Contrairement \u00e0 ce que l’on pense parfois, respecter le rythme de sommeil d’un enfant
\nn’est pas de le coucher quand il le demande ou quand il s’\u00e9croule de fatigue mais savoir
\nrep\u00e9rer les signes de fatigue particuliers de chaque enfant.<\/p>\n
Beaucoup d’enfants luttent contre le sommeil, certains m\u00eame r\u00e9sistent d’autant plus
\nqu’ils sont fatigu\u00e9s.<\/p>\n
Le r\u00f4le de l’adulte consiste non seulement \u00e0 rep\u00e9rer ces signes mais aussi \u00e0 les apprendre \u00e0 l’enfant
\net \u00e0 lui enseigner comment apprivoiser son sommeil. M\u00eame si chaque enfant a son rythme propre, une connaissance des besoins de sommeil en fonction des \u00e2ges peut nous aider.<\/p>\n
Je respecte le rythme de l’enfant, ses habitudes et le couche soit quand il est fatigu\u00e9,
\nsoit apr\u00e8s le repas du midi pour la sieste principale (13 heures en g\u00e9n\u00e9ral).<\/p>\n
Apr\u00e8s le repas nous nous installons au calme afin de faciliter la digestion et je leur raconterai
\ndes histoires ou \u00e9couterons de la musique douce.<\/p>\n
Le r\u00e9veil se fera de fa\u00e7on spontan\u00e9e. Si l’enfant a \u00ab\u00a0peu dormi\u00a0\u00bb, j’attends un moment pour voir
\ns’il ne se rendort pas, certains enfants ont une p\u00e9riode de latence plus longue que les autres entre
\nles cycles de sommeil.<\/p>\n
Si \u00e0 16h, apr\u00e8s 3 heures de sieste, l’enfant n’est pas r\u00e9veill\u00e9, j’encouragerai son r\u00e9veil en douceur
\nen ouvrant la porte, les volets, etc.<\/p>\n
Si la situation se reproduit souvent, nous discuterons avec les parents de la conduite \u00e0 tenir
\n(remettre une sieste le matin, sommeil nocturne …)<\/p>\n